小牧市で変形性膝関節症による膝の痛みにお悩みの方へ｜BTG接骨院 小牧院

「階段の上り下りで膝がズキズキする」
「椅子から立ち上がる瞬間に激痛が走る」
「膝に水が溜まり、注射を繰り返しているが良くならない」

このようなお悩みはありませんか？

変形性膝関節症は、加齢や筋力低下、体重による負担などが重なり、膝の軟骨や関節周辺の組織に変化が起こる疾患です。
ただし、膝の痛みの強さは、軟骨の状態だけで決まるものではありません。股関節や足首の動き、筋力、歩き方などによって、膝にかかる負担が増えていることもあります。

BTG接骨院 小牧院では、膝だけを見るのではなく、骨盤・股関節・足首の動きや歩行状態まで確認し、膝にかかる負担を減らすことを目指した施術や運動指導を行っています。

なぜ膝の痛みが進行しやすいのか？

膝関節は、立つ、歩く、階段を上るといった日常動作で、繰り返し体重の負担を受ける関節です。
変形性膝関節症の背景には、加齢による変化だけでなく、筋力や柔軟性、身体の使い方などが関係していることがあります。

① 軟骨の変化と「膝に水が溜まる」理由

変形性膝関節症では、関節軟骨の変性や摩耗に加えて、関節を包む滑膜などに炎症が起こることがあります。

炎症によって関節液が通常より多く分泌されると、膝が腫れたり、「水が溜まった」と感じたりすることがあります。
膝の水を抜いたあとも繰り返し腫れる場合は、関節内の炎症や膝にかかる負担が続いている可能性があります。

② 骨盤の歪みと「O脚（内反変形）」

変形性膝関節症では、O脚傾向が強くなり、膝の内側に負担が集中するケースがあります。
ただし、O脚の原因を「骨盤の歪み」だけで説明することはできません。

股関節や足首の動き、筋力、歩き方、体重のかけ方などが重なることで、膝の一部分に負担が偏っている場合があります。
そのため、膝だけでなく、骨盤・股関節・足首を含めて身体全体の動きを確認することが重要です。

③ 太もも前（大腿四頭筋）の筋力低下と柔軟性

太ももの前側にある大腿四頭筋は、膝を支えたり、立ち上がりや階段動作を助けたりする筋肉です。
大腿四頭筋の筋力が低下すると、歩行や立ち上がりの際に膝へ負担がかかりやすくなることがあります。

一方で、筋肉の緊張が強く柔軟性が低下している場合も、膝蓋骨の動きや膝の曲げ伸ばしに影響することがあります。
単純に筋力を鍛えるだけではなく、現在の痛みや動きに合わせて、筋力と柔軟性の両方を整えることが大切です。

BTG接骨院小牧院の「膝の痛み解消」アプローチ

1. 最新鋭ハイボルテージ×超音波を用いた物理療法

膝の痛みや腫れがみられる場合は、状態を確認したうえで、ハイボルテージや超音波などの物理療法を使用することがあります。
膝周辺の筋肉や組織へアプローチし、痛みの軽減や動かしやすさをサポートします。

2. 骨盤・股関節・足首のトータル矯正

膝は、股関節と足首の間に位置する関節です。
股関節が十分に動かない、足首が硬い、片側へ体重が偏っているといった状態では、膝が負担を補うことがあります。

当接骨院では、膝だけでなく、骨盤・股関節・足首の動きや立ち方、歩き方を確認します。
無理に骨の位置を変えるのではなく、関節や筋肉が動きやすい状態を目指して施術を行います。

3. 深層筋調整（MT-MPS）による柔軟性回復

膝の痛みがある方は、大腿四頭筋や太ももの内側（内側広筋）、ふくらはぎ（腓腹筋）、膝裏（膝窩筋）などの筋肉が硬くなっていることがあります。
筋肉の状態や痛みの出る動作を確認しながら、無理のない範囲で手技やストレッチを行います。

膝を曲げ伸ばししやすくし、立ち上がりや歩行時の負担を減らすことを目指します。

4. 膝を守るための「再発防止」エクササイズ

変形性膝関節症では、膝に負担をかけない範囲で筋力を維持することが大切です。
当接骨院では、座ったままで行える太ももの運動や、現在の歩行状態に合わせたトレーニングをご案内します。

痛みを我慢して強く鍛えるのではなく、膝の状態に合わせて段階的に進めていきます。

放置するとどうなる？

変形性膝関節症は、すべての方が同じように進行するわけではありません。

しかし、痛みをかばって身体を動かさなくなると、太ももの筋力が低下し、さらに歩きにくくなるという悪循環につながることがあります。

症状が進行すると、膝が伸ばしにくい、長く歩けない、夜間も痛むなど、日常生活へ影響が出る場合があります。
保存療法で十分な変化が得られない場合には、整形外科で手術が検討されることもありますが、膝が痛いからといって、必ず手術になるわけではありません。

早い段階で現在の状態を確認し、適切な運動や生活習慣の見直しを始めることが大切です。

小牧市で「いつまでも旅行を楽しめる膝」を取り戻したい方は、BTG接骨院へご相談ください。